O estresse é uma resposta proveniente do corpo a situações desafiadoras ou ameaçadoras, mas quando se torna crônico, pode gerar uma série de problemas de saúde. Além dos sintomas mais conhecidos, porquê sofreguidão, insônia e dores de cabeça, o estresse também pode influenciar na forma porquê o corpo reage fisicamente a determinados fatores.
Um ponto que muitas pessoas não associam imediatamente ao estresse são os hematomas. Embora seja geral pensar que os hematomas surgem unicamente depois qualquer impacto físico, a verdade é que o estresse crônico pode afetar a capacidade do corpo de se regenerar, aumentando a suscetibilidade a esses machucados.
Entenda relação entre o estresse e o emergência de hematomas, além de entender os tipos de hematomas mais comuns e porquê o estresse pode influenciar seu surgimento. Também abordaremos os sinais de que os hematomas podem ser causados pelo estresse e porquê tratar esse problema de forma adequada.
O que são hematomas?
Os hematomas, popularmente conhecidos porquê “roxos” ou “machucados”, são áreas de descoloração na pele que ocorrem quando pequenos vasos sanguíneos, chamados capilares, se rompem. Quando isso acontece, o sangue extravasa para os tecidos ao volta, resultando na típica mancha roxa que vemos na pele.
Geralmente, os hematomas surgem depois um traumatismo direto na pele, porquê uma pancada, uma queda ou até mesmo em esportes de contato. No entanto, outros fatores, porquê certos medicamentos, deficiências nutricionais e, porquê veremos mais adiante, até o estresse, podem estar associados ao surgimento desses machucados.
Os hematomas são classificados em três tipos principais, de consonância com sua profundidade e extensão:
Hematoma subcutâneo
Esse tipo de hematoma ocorre logo inferior da pele, sendo o mais geral. Quando a dimensão é afetada, o sangue se acumula entre a pele e o tecido muscular, criando a clássica mancha roxa que vai mudando de cor com o tempo. Esse tipo de hematoma costuma ser inofensivo e vanescer em poucos dias ou semanas.
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Hematoma intramuscular
O hematoma intramuscular ocorre quando o sangue se acumula dentro do músculo. Esse tipo é mais doloroso, pois o sangue amontoado dentro do tecido muscular pode pressionar nervos e motivar dor ao movimentar a dimensão afetada. Em alguns casos, a recuperação pode demorar mais do que no caso de hematomas subcutâneos.
Hematoma periosteal
Levante é o tipo mais grave de hematoma e ocorre quando há acúmulo de sangue ao volta do osso, geralmente depois traumas significativos. O hematoma periosteal tende a ser mais doloroso e levar mais tempo para se tratar. Dependendo da seriedade, pode ser necessário séquito médico para prometer uma recuperação adequada.
Estresse pode motivar hematomas?
A relação entre o estresse e o emergência de hematomas pode parecer incomum à primeira vista, mas o corpo humano é multíplice, e o estresse pode afetá-lo de várias maneiras. Embora o estresse por si só não cause diretamente um hematoma, ele pode predispor o corpo a desenvolvê-los com mais facilidade. Isso ocorre porque o estresse crônico influencia o sistema imunológico, o sistema circulatório e até a capacidade de regeneração da pele.
Quando uma pessoa está sob estresse regular, seu corpo libera hormônios porquê o cortisol. Embora o cortisol seja necessário para várias funções corporais, níveis elevados desse hormônio por períodos prolongados podem enfraquecer os vasos sanguíneos, tornando-os mais propensos a romper, mesmo com pequenos traumas ou sem motivo aparente. Outrossim, o estresse crônico pode afetar a coagulação sanguínea, aumentando a chance de que os hematomas se formem e permaneçam visíveis por mais tempo.
Sinais de que o estresse está causando hematomas
Embora seja importante considerar outras causas médicas, porquê deficiência de vitaminas, principalmente vitamina C e vitamina K, ou o uso de medicamentos anticoagulantes, é provável que o estresse seja um fator tributário para o emergência de hematomas. Alguns sinais que podem indicar que os hematomas estão relacionados ao estresse incluem:
- Hematomas frequentes sem motivo aparente: Se você notar hematomas surgindo frequentemente sem se lembrar de ter se machucado ou vencido em alguma coisa, pode ser um sinal de que seu corpo está reagindo ao estresse.
- Hematomas que demoram a vanescer: O estresse pode comprometer a capacidade do corpo de se regenerar, o que faz com que os hematomas demorem mais tempo para vanescer.
- Fadiga regular e outros sintomas de estresse: Se os hematomas vierem acompanhados de sinais de estresse, porquê fadiga, insônia, irritabilidade e sofreguidão, pode ser uma indicação de que o estresse está afetando seu corpo.
O que fazer se o estresse está causando hematomas?
Se você desconfia que seus hematomas podem estar relacionados ao estresse, é importante buscar ajuda médica para prometer que não haja outra justificação subjacente mais grave. O primeiro passo é procurar um médico galeno universal, que poderá fazer uma avaliação completa e, se necessário, encaminhá-lo para outros especialistas, porquê um dermatologista ou um hematologista. Esses médicos podem solicitar exames de sangue para verificar níveis de vitaminas e possíveis problemas de coagulação.
Outrossim, é principal tratar a justificação subjacente, que no caso seria o estresse. Para isso, algumas medidas podem ajudar:
- Terapia e aconselhamento: Um terapeuta pode ajudá-lo a identificar as causas do estresse e desenvolver estratégias para gerenciá-lo de forma eficiente.
- Práticas de relaxamento: Técnicas porquê reflexão, ioga e respiração profunda podem ajudar a reduzir o impacto do estresse no corpo.
- Exercícios físicos regulares: O tirocínio é uma supimpa maneira de tranquilizar o estresse e fortalecer o sistema cardiovascular, o que pode ajudar a prevenir a formação de hematomas.
- Sustento balanceada: Certifique-se de que está recebendo as quantidades adequadas de vitaminas essenciais, porquê vitamina C, vitamina K e ferro, para promover a saúde dos vasos sanguíneos e melhorar a coagulação.
Outrossim, é importante tentar identificar e minimizar as fontes de estresse no dia a dia. Isso pode incluir ajustes no trabalho, na vida pessoal ou até a prática de hobbies e atividades que tragam relaxamento.
Embora o estresse não seja uma justificação direta dos hematomas, ele pode enfraquecer o corpo e torná-lo mais suscetível a desenvolvê-los. Hematomas frequentes e inexplicáveis podem ser um sinal de que alguma coisa não está muito, e o estresse crônico pode ser um fator importante a ser considerado. Se você está lidando com isso e outros sintomas de estresse, é principal procurar orientação médica para identificar a justificação exata e iniciar o tratamento adequado.
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